El parque de la Ribera de Castilla, situado en el barrio de la Rondilla, se disponía un año mas en recibir a una gran cantidad de gente corredora de toda la ciudad y alrededores, concretamente unos 2.000 corredores, todo un record, la mañana se nos presenta soleada pero fría muy fría, uno de esos días que te cuesta un tiempo entrar en calor, además son los días en que te duelen mas tus dolencias, de modo que me preparo a conciencia, de modo que empiezo con los masajes previos en rodillas, gemelos y tobillo con un gel de calentamiento muscular nuevo que compre el día anterior, como no facilitaban duchas la organizacion tuve que marchar a mi coche para dejar mi equipaje y terminar de vestirme de corto pero abrigado a la vez, comienzo a estirar gemelos, rodilla, biceps femoral, tobillos y mas tarde la parte superior, mas tarde comienzo un trote muy suave combinandolo un poco con estiramientos activos con movilidad y algo de técnica de carrera que nunca viene mal.
Mi dorsal con el que participe |
Camiseta conmemorativa del cross |
Y se acabo, reparto de bebida isotonica y camisetas, saludos por doquier, me pongo ha estirar durante 15 minutos, cogí el coche para volver a casa a ducharme, aplicarme gel frio, y hielo para prevenir la periostitis, proxima estación Getafe, 22 Enero, hasta entonces feliz año a todos mis lectores.